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2020.07.07 カテゴリー: 栄養指導

一年間心がけた結果!!

こんにちは!

堺市・泉北ニュータウンにある よしだ内科クリニック

管理栄養士の吉田です。

私は年に一回特定健診を受けています。

定期的に受けることで、自身の体の変化にも気づかされています。

今年は、新型コロナの関係で少しずれましたが受けてきましたよ!!

その結果が返ってきました。

昨年の血液検査の結果で気になったのが、コレステロールの値です。

いつもは200㎎/㎗を超えたことがなかったのですが、昨年は214㎎/㎗に!!

そこで!

自身の食生活を振り返ってみました。

普段、特に食の変化はなかったのですが、

一つ、

朝食に牛乳とヨーグルトを食べていたのを

牛乳を青汁に変えてみた結果!

なんと数値が下がっていたんです!

コレステロールはついつい悪者扱いにされてしまいますが、人間にとって

ホルモンや細胞の材料になったりと、なくてはならない存在です。

過剰に摂取してしまうことで、生活習慣病の原因にもなってしまいます!

私の場合、年齢も多少関係があると思っています。

年齢を重ねることで、同じような食生活では負担になっていることもあるのです。

ですが、早期に気づきお薬に頼らず、食生活を見直すことで、改善されることも多いのです!

堺市では、7月1日より特定健診がスタートします。

よしだ内科クリニックでも検診の受付をしておりますよ。

年に一度ご自身の健康のために受けられてみてくださいね!

受診後のフォローもしっかりとさせていただきます。

 

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